lauantai 16. huhtikuuta 2011

Oh, I love the smell of formaldehyde

Viikko 15 treenit
Hyppytekniikka (sama setti kahtena päivänä)
  • Perussarja
  • Okseri set-pointtia
  • Perussarja+okseri, tämä oli varmaan vaikein harjoitus mistä Kirva on selvinnyt kunnialla, tehtiin putken kautta vauhdilla ja itse vielä juoksin vieressä.
Kontaktit
  • Kontaktitunnilla esimerkkikoirana, yksi keinu, yksi puomi, kaksi aata, kaikki hyviä , tehtiin vedättäen, taaksejääden ja isolla sivuetäisyydellä.
Kepit
  • Keppitunnilla esimerkkikoirana, muutamat kepit varsin onnistuneesti tavalla jos toisellakin.
Rataisempaa asiaa
  • Sylkkäritreeniä kahdella lähdekkäin olevalla hypyllä, voimaharjoittelua (sitäpä juuri) putkilla, ja loppusuoraa.

Nämä on kyllä ihan kamalan tylsiä päivityksiä, mutta kun en ehtinyt muutakaan ja kai tästä jotain hyötyä voi minulle olla joskus.

Tämä oli mielestäni varsin järkevä viikko treenien suhteen. Suunniteltuja treenejä olivat hyppytekniikat ja yksi ratatreeni, suunnittelemattomana tuli keppi&kontaktitreenit jotka olivat todella vikkelät. Eli tosi hyvät.
Muutenkin treenien kesto pystyi tosi maltillisena! Alan vähän oppia ja hyväksyä että Kirvalle piisaa vähempikin, ja ei ole mitään syytä jankata ja hinkata.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti